床垫不正常使用，不仅会缩短床垫的使用寿长，更会影响睡眠质量。来看看这些使用误区，你是否“中招”了？

1、直接睡在裸垫上

有的人为了省去铺、洗床单的麻烦，会直接睡在床垫上。这会让在睡眠时人体每晚平均流失的约500ml水分、每天代谢的约150万个皮屑细胞，都直接被床垫吸收，久而久之污染床垫使其成为螨虫的温床。

对策：在铺上清爽柔软的床单前，可以给床垫套上一个保护垫，不仅能保护床垫，还能增加舒畅度。

2、从不给床垫做清洁

长时间不做清洁的床垫上，或有孩子的尿、洒出的饮料、侧漏的姨妈渍等，给螨虫的滋生提供了有利条件。

对策：在每次替换床单时，可以拿床垫专用的吸尘器做一次清洁处理。如果不小心把床垫弄湿了，可先用毛巾或纸巾重压吸干水分后用风筒吹干。

3、新床垫使用时不撕包装膜

新买的床垫，为保证运输过程中不被污染，通常都会套一个包装膜。床垫套着包装膜反而不透气，更容易发潮、长霉点，还会发臭。

对策：在使用床垫前，撕掉包装膜，把床垫放置通风处一段时间，使床垫的内部通风，保持干燥。此外，使用了一段时间的床垫，还可以将床垫直立放着，用电扇吹。

4、床垫长久使用不翻转

弹簧床垫都有一个特性，如果常睡一侧，床垫容易出现凹凸不平的情形。因其受力点持续受力，更容易失去支撑力。若长期都睡在一个位置上，其受力点的弹簧、绗缝层的磨损会更严重，这不仅影响使用睡感，还会影响使用寿长。

对策：定期更换床垫的左右面，若是双面使用的床垫，则可更换正反面。更换频率每隔2-3个月对调一次，这样有利于床垫受力均匀，防止局部压塌。

5、被单毯子当床单用

把家里闲置不用的被单、毯子拿来直接当做床单，基本上家家户户都曾做过，毕竟方便还省钱。其实这个做法欠妥当，一则被单、毯子比起床单来说更为厚实，睡在上面更为闷热；二则把被单、毯子当做床单，更容易“起球”或衍生毛絮，“弄脏”床垫。

了解使用床垫的误区，正确使用床垫，是自己有更好的睡眠。